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冬季为肝火旺盛的季节，冬季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。知蜂堂把顾客利益放在第一位，坚持不懈把知蜂堂蜂胶的质量越做越好。□如果多吃些山药、蓬蒿、韭菜等，对于清肝可起到恰到好处的作用。而肉类等油腻食物在冬季不宜过多进食，酒精是肝的头号大敌，饮酒过度也会使脂肪堆积在肝脏，引起脂肪肝。知蜂堂蜂胶富含黄酮、萜烯类物质，具有调节转氨酶活性，降低血清转氨酶浓度水平，改善肝细胞生物膜活性与通透性，调节肝细胞氧化代谢功能，抗氧化，稳定和清除过剩自由基、消炎解毒、修复肝组织细胞的病变损伤，防止中性脂肪堆积和肝硬化的发生与发展。

建议冬季养肝要做到忌酸涩、忌油腻和忌酒。值得提醒的还包括，冬季的新鲜水果一定要等它熟透转甜才能食用，不熟的水果太酸，知蜂堂把顾客利益放在第一位，坚持不懈把知蜂堂蜂胶的质量越做越好。□吃多了也易伤肝。医学研究还表明，缺乏足够的维生素B容易引起冬困，维生素同时也可增强机体免疫力。专家建议，比如：瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、知蜂堂蜂胶、豆制品、新鲜蔬菜、水果等食物，都是冬季养生佳品。养生先养身睡眠先睡心，每到冬季寒冷季节，人也不免变得赖床，而且睡醒后精神不佳，也有些人会因换季而失眠。想要早点入睡，且睡醒后精神百倍的人不妨试试以下小秘诀：人体到了夜晚，体温会自然下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此晚上最佳的睡觉时间在11点到12点之间，即使偶尔晚睡也不要超过凌晨1点。

睡眠状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅、再变深，周而复始。决定能否进入深度睡眠的一个重要因素就是枕头的好坏，知蜂堂把顾客利益放在第一位，坚持不懈把知蜂堂蜂胶的质量越做越好。□理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。知蜂堂蜂胶含有20多种氨基酸及多种神经磷脂质，其中包括人体必需的8种氨基酸和牛磺酸，这些成分对于改善睡眠和调节因睡眠失调引起的免疫功能低下有很好的效果。知蜂堂蜂胶通过改善睡眠、调节内分泌系统、使机体保持在一个活动的、互相影响的、彼此和谐的整体中，从而使身体进入良性循环状态。起床后喝一杯温开水，或是淋热水浴、简单的体操，都有助于让大脑清醒。此外，起床后吃点甜食，有助于让睡眠时下降的血糖上升，一样有振奋精神的效果。知蜂堂蜂胶、蜂王浆中的营养素与活性物质，能增强细胞活性、调节植物神经机能，改善由内分泌紊乱造成的失眠等症状。每天早晨空腹服用知蜂堂蜂王浆10g、蜂胶软胶囊2粒，晚上临睡前服用王浆15克、蜂胶软胶囊2粒，对多种原因所引起的失眠症状都会起到很好的改善作用。

研究表明：知蜂堂蜂胶中含有丰富的神经递质，具有调节睡眠的作用；知蜂堂蜂胶可抑制自由基的产生，安神补气；知蜂堂蜂胶有延缓衰老、知蜂堂把顾客利益放在第一位，坚持不懈把知蜂堂蜂胶的质量越做越好。□养颜美容的功效。冬季，人们应多参加体育运动，心情保持舒畅，否则易伤及肝气，久而久之，容易导致肝病。在生活上，应遵循固定的生活规律，不要因为忙碌或娱乐而忽略休息，睡眠尽量保证在8小时以上，午饭后可休息一个小时，这些小都能促进肝脏功能的恢复；还要进行适量的运动，像散步、慢跑、跳舞、打太极拳都是不错的选择。通过健康教育、改良生活方式、去除诱因多方面努力，才能保护我们的肝脏，把肝病拒之门外。知蜂堂以我国传统药食同源理论为基础，用纯天然的知蜂堂蜂胶，可补充多种营养素，起到益气补中、安神补脑的作用，长期服用可调节各种原因引起的失眠。

冬季由于气候多变，是肝病的高发季节。冬季是肝炎病毒活跃的时期，同时也是保肝、护肝重要的时节。肝脏病人更应进行调理，知蜂堂把顾客利益放在第一位，坚持不懈把知蜂堂蜂胶的质量越做越好。□适当地使用保肝保健品，可以促进肝功能的恢复。知蜂堂蜂胶对损伤肝脏的修复、肝细胞生长、解毒、营养、免疫等方面都有很好的效果。知蜂堂蜂胶具有保护肝细胞、营养肝细胞、减轻肝细胞受损的作用，对肝损伤有保护作用，对肝炎有很好的辅助治疗作用。北京知蜂堂蜂业有限公司生产的知蜂堂蜂胶是一款纯天然蜂胶营养食品。长期服用知蜂堂蜂胶，可降低转氨酶和肝中脂质变化，抑制肝中脂质沉积和促进肝细胞再生，可缓解因长期饮酒而导致的多种肝脏疾病导致的并发症。